Анонс № 13 (594) от 1 июля 2020 года газеты «Ваше здоровье»

ВАШ РЕБЕНОК ИДЕТ В ШКОЛУ

(Берегите здоровье своих детей)

Вот и пришло то время, когда ваш ребенок идет в школу! Это, конечно, радостное событие, как в вашей жизни, так и в жизни вашего ребенка, и для того чтобы переход от детского сада к школе прошел наименее болезненно, ваш ребенок должен быть готов к школе.

РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАССНИКА

(Берегите здоровье своих детей)

Уважаемые родители, ваш ребенок скоро войдет в новую жизнь под названием «Школа». Режим дня первоклассника позволит ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок. Доказано на практике, что его соблюдение помогает школьнику стать самостоятельным, организованным, успешным в учебе.

Понятие «режим дня» включает в себя полноценный сон (не менее 9–10 часов), рациональное питание (не менее пяти раз в день), чередование нагрузок и отдыха, физическую активность, соблюдение личной гигиены, психоэмоциональный комфорт.

ГОМЕЛЬСКАЯ ОБЛАСТЬ. МЕДИЦИНА СЕГОДНЯ И ЗАВТРА

(Все для вашего здоровья)

Здравоохранение Гомельской области представлено развитой инфраструктурой сети учреждений и включает более 240 организаций здравоохранения, обеспечивающих оказание полного спектра первичной и специализированной медицинской помощи, равнодоступной как городскому, так и сельскому населению.

Здравоохранением Гомельской области сделаны акценты на дальнейшее повышение эффективности профилактической работы, реабилитации пациентов с хроническими заболеваниями и инвалидностью, а также активное внедрение в повседневную практическую деятельность современных достижений медицинской науки. За последние пять лет отраслью здравоохранения проведена значительная работа по улучшению первичной медицинской помощи, совершенствованию специализированной и высокотехнологичной медицинской помощи, укреплению кадрового потенциала и материально-технической базы.

ПИТАНИЕ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ

(Берегите свое здоровье)

В жару наш организм испытывает серьезную нагрузку. Связано это с нарушением терморегуляции и водно-солевого обмена, повышенным потоотделением, потерей важных витаминов и микроэлементов.

Часто мы не задумываемся, что и как нужно есть в жаркую погоду. Однако правильно организованное питание помогает не только охладить организм, но и насытить его водой и полезными микроэлементами, а значит, избежать обезвоживания, тепловых ударов и зарядиться энергией.

АВИТАМИНОЗ. ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА

(Берегите свое здоровье)

Авитаминоз — это острый недостаток витаминов в организме, он опасен своими последствиями. Витамины представляют собой группу разнообразных по своей химической природе органических веществ, необходимых человеку в минимальных количествах. Но их отсутствие делает невозможной нормальную работу всех систем организма. Витамины осуществляют регуляцию многих физиологических процессов, нормализуют метаболические реакции и с разных сторон влияют на всю систему жизнеобеспечения. Без них неосуществимо клеточное дыхание и питание, рост и развитие, движение. Нарушается дифференцировка клеток в органах и тканях. Помимо этого, витамины способны регулировать сопротивление организма инфекционным заболеваниям и негативным проявлениям природного окружения. Развитие авитаминоза начинается из-за частичного или абсолютного отсутствия тех или других витаминов в организме.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАСТАЛА ГРОЗА

(МЧС предупреждает)

Самая большая опасность при грозе — поражение молнией. Чтобы избежать этого, нужно знать, как себя вести во время ненастья.

НА ВОПРОСЫ ЧИТАТЕЛЕЙ ОТВЕЧАЕТ НОТАРИУС

На вопросы отвечает Павлович Татьяна Михайловна — нотариус Минского городского нотариального округа, заместитель председателя Методической комиссии Белорусской нотариальной палаты, ведущая рубрики.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

(Психологическое здоровье)

Эмоциональное выгорание — это своеобразная реакция организма человека на длительное воздействие профессиональных стрессов, проявляющаяся в умственном, физическом и психоэмоциональном истощении. Иными словами, подобное состояние являет собой некий механизм психологической защиты от стрессов, возникающих в трудовой сфере.

10 СОВЕТОВ КАК ПОБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ

(Психологическое здоровье)

Постоянные стрессы, суета будней, несоблюдение режима труда и отдыха негативно сказываются на здоровье человека. Наверное, каждому знакомо ощущение «выжатого лимона» к концу дня. Одни связывают усталость со стрессом, другие — с синдромом эмоционального выгорания. Но на самом деле причин усталости много. Давайте разберемся, почему же мы так сильно устаем.

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА РЕБЕНКА НА ОТДЫХЕ

(Врач поясняет, предупреждает, советует…)

Летние каникулы — отличный период оздоровления детского организма. Дети отправляются в лагеря, к бабушкам в деревни, где в изобилии, кроме свежего воздуха, присутствуют ягоды, фрукты и… сладости. К сожалению, все эти радости могут плохо закончиться для детских зубов. Находясь подальше от родительского контроля, дети, как правило, забывают о необходимости тщательной гигиены полости рта. Особенности летнего питания в комплексе с пренебрежением чисткой зубов создают в полости рта неблагоприятные условия. Увеличивается риск развития кариеса.

СОЦИАЛЬНО-МЕДИЦИНСКИЙ ПРОГНОЗ НА ИЮЛЬ 2020 ГОДА

Июль пройдет под определяющим воздействием завершающего третьего (лунного) затмения текущего солнечно-лунного цикла, которое произойдет 5 июля. Поэтому 3–8 июля будьте осторожны на дороге и на воде, избегайте перегревания на солнце и подъема тяжестей. В местах скопления людей не забывайте соблюдать дистанцию.